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三個常見的坐月子誤區, 媽媽們要小心哦
04.Apr.2018

坐月子,一直是孕產婦討論的熱門話題,以前坐月子有太多的“規矩”要遵循,其實關于坐月子,之前存有許多的誤區,下面這3個誤區是非常常見的,即將坐月子或正在坐月子的媽媽們一定要注意,不要掉入誤區陷阱里。

誤區一:不能洗頭洗澡,否則就會留下病根。

正解:充分保暖,洗頭和淋浴更健康。

由于產婦產后大量出汗,乳房經常漏奶,陰道惡露排出等,產婦此時應比平時更加注意清潔衛生。經常洗頭洗澡不但有利于身體的清潔,排汗通暢,還能夠促進血液循環,減少疲勞,促進睡眠,甚至增加泌乳。

從科學道理上講,產后完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭、洗腳,才可使身上清潔和促進全身血液循環,加速新陳代謝,保持汗腺乳能暢,有利于體內代謝產物由汗液排出,還可以調節植物神經,恢復體力,解除肌肉和神經疲勞。

【溫馨提示】:如果會陰部沒有傷口,而且疲勞已經恢復,就可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久,每次5-10分鐘,水溫及室溫要舒適,洗后趕快擦干身體,及時穿好衣服,以免受涼感冒。

剖腹產媽媽:3-4天內擦浴,之后可以淋浴,但傷口上需要貼上防水敷料,避免打濕傷口。十天之后,可不用再貼防水敷料,直接淋浴,但洗澡時,不要用手搓傷口附近肌膚。

產后洗澡、洗頭有益于產后媽媽的健康。至于何時開始,依據自己的身體狀況,所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼,以防身體受冷引起諸多不適。


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誤區二:多躺。分娩傷了元氣,坐月子就是要多躺著。

正解:長期臥床,增加子宮脫垂風險

許多人認為產婦體質虛弱,需靜養,讓她們長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這對于產后的康復是非常不利的。

因為膀胱肌張力降低,對膀胱內壓的敏感性降低,加上外陰切口的疼痛等影響,產婦容易并發慢性尿潴留。這時如果長期臥床,在重力的作用下,充盈的膀胱會向后推擠子宮。再加上分娩結束后一段時間,子宮尚未恢復正常的前傾位,因此便更容易處于后位。這時子宮軸與陰道軸方向一致,當腹壓增加(如咳嗽、用力排便)時,子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。

產后長期臥床,還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食里缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高,增加發生子宮脫垂的風險。

【溫馨提示】:自然分娩后,6-8小時即可起來,自己下地大小便,24 小時后可下地輕微活動。會陰側切者于產后3天便可以下床活動。

剖宮產24小時后就可以下床簡單活動,術后10天左右,身體恢復好的情況下可以進行輕微健身鍛煉。


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誤區三:多捂。不能出門,不可對著風吹,且門窗緊閉

正解:保持室內空氣流通。

密閉的污濁環境是產褥感染的“溫床”。清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭,每天早晨開窗通風30分鐘,保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身于對流風中,不直接對著風吹,通風時適當保暖,不要受“風寒”。

【溫馨提示】:

為了自己好,為了寶寶好,媽媽們必須據理力爭,正確坐月子,科學坐月子,不要被陋習束縛,不要被傳統觀念影響。





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